les bienfaits de la banane
Les bananes
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> Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
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> Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
> Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.
> La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.
> Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.
> Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.
> La dépression:
> Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
> La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
> Glycémie :
> Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
> Anémie:
> Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.
> Pression sanguine :
> Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux
> Cerveau :
> 200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
> Constipation:
> Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
> Gueule de bois:
> L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système
.
> Les brûlures d'estomac:
> La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
> Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
> Les piqûres de moustiques :
> Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.
> Les nerfs:
> Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.
> Le surpoids et au travail :
> Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.
> Les ulcères:
> La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.
> Le désordre affectif saisonnier (SAD):
> La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
> Fumeurs et l'usage du tabac:
> Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
> Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
> Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!
> Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!
Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois le d'hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur Alors peut-être autour de son temps à changer que la célèbre expression de manière à ce que nous disons, "Une banane par jour garde le médecin!"
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> PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps!
Je vais ajouter ceci :
Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
Fruits étonnants! non ?
Pour hydrater et calmer votre peau et vos cheveux, essayez la banane, la pêche, la noix de coco,
et le persimmon.
Pour nettoyer et exfolier en profondeur, utilisez des fruits riches en acides tels que les agrûmes, la papaya, le kiwi, la mangue, et l'ananas.
Pour les traitements de remise en forme et de toning, utilisez la fraise, la pomme, la poire, et le raisin.
Fraises : Parfaites pour les peaux à problèmes ou adolescentes.
Les fraises sont riches en acides salicyliques, un ingrédient que l’on retrouve dans beaucoup de crèmes anti-acné. Mélangez 1/2 tasse de fraises fraîche avec une cuillère à soupe de crème fraiche pour préparer un masque hebdomadaire de visage. Mangez des fraises fraîches, cela vous aidera au blanchissement de vos dents et
à garder votre haleine fraîche.
Pommes : Les pommes ont été utilisées depuis des siècles pour leurs pouvoirs guérisseurs pour la peau. Le jus de pomme donne une haleine agréable au rinçage de la bouche et peut être utilisé aussi comme un tonifiant pour la peau du visage. Ajouter un verre de jus à votre bain pour nettoyer et adoucir votre peau. Le jus contient de l'acide malique, qui agit comme antioxydant. Le jus frais peut aussi être utilisé lors du rinçage des cheveux pour éliminer les pellicules. Utiliser en rinçage final
Papayes : Riches en enzymes naturels. La papaye est excellente pour le nettoyage en profondeur de votre corps et pour débarrasser votre peau des impuretés et des cellules mortes en surface. Plus la papaye est verte, et plus le contenu en enzymes naturels est important. Mélangez la papaye écrasée, avec plusieurs petites cuillères de gel d’aloa vera ou avec le lait corps LANGÉ, et masser partout sur votre corps chaque mois. Laissez sur votre peau pas plus de cinq minutes et rincez à fond.
Bananes : Riches en protéines et graisses naturelles. Ce fruit tropical crémeux peut être utilisé pour tous types de peaux parce qu’il est doux et non-irritant. Pour un traitement facile du visage, écrasez la banane sur votre peau. Laissez reposer 15 minutes, rincez avec de l'eau chaude et hydratez bien. La banane écrasée fait aussi un merveilleux conditionneur pour les cheveux. Mélangez la banane avec une petite cuillère ou deux de miel. Utiliser sur votre visage, et éviter les parties de peau sensibles.
Citron : Un ingrédient de beauté classique à la maison. Les citrons sont utilisés pour nettoyer et rafraîchir la peau et les cheveux. Le citron d'usage coupé en tranches, pourra adoucir les surfaces de peau rudes tels que les coudes et les talons. Les tranches de citron aident aussi à désodoriser et nettoient en profondeur vos mains, après un travail manuel. Y ajouter un morceau de semoule de maïs pour obtenir un pouvoir nettoyant supérieur. Le jus de citron peut aussi être ajouté à votre démaquillant, nettoyant ou aussi à votre shampooing préféré, pour rafraîchir et tonifier.
Pour obtenir des cheveux brillants et sublimes, peignez vos cheveux propres en y versant du jus de citron frais et restez au soleil 15-20 minutes. (Assurez vous d’avoir terminé le lavage avec un conditionneur sans quoi votre jus de citron pourrait sécher.)
Faites aussi, flotter dans votre bain des tranches fraîches de citron, pour un début de journée stimulant.
Pêches : Les pêches ont des vertus calmantes pour les peaux sèches. Ecrasez une pêche fraîche et mélangez avec une cuillère à soupe de yaourt ordinaire pour en faire une pâte lisse. Etalez le mélange sur la peau humidifiée et laissez reposer 15 minutes. Le rinçage s’effectue avec de l'eau fraîche.
Ananas : Comme les papayes, les ananas sont aussi de bons adoucissants de peau, surtout pour les endroits difficiles comme
les genoux, les coudes, et les talons. Les ananas contiennent une enzyme active appelée bromelain. Elle nettoie et rajeunit la peau fatiguée. Utilisez une tranche d'ananas comme vous utiliseriez une éponge pour frotter votre corps dans le bain ou la douche. Pour adoucir des pieds rudes, essayez un bain de pieds au jus d'ananas. Trempez vos pieds 15 à 20 minutes, rincez et appliquez une crème spécifique riche comme la Crème Mains & Ongles LANGÉ.
Le Bain au Fraises : Un bain riche, aux parfums de fruits, parfait pour une peau sèche et/ou délicate. L’eau du bain est crémeuse, elle contient deux émollients naturels - la crème fraîche et l’huile
de ricin. Les fraises fraîches aident à nettoyer en profondeur, et conditionnent votre peau, la laissant lisse et douce. Bon plaisir !
Les ingrédients :
1/2 tasse de fraises fraîches (vous pouvez utiliser des fraises congelées en hivers)
1/2 tasse de crème complète
2 tasses d’eau
1 cuillère à soupe d’huile de ricin
Placez tous les ingrédients dans un mixeur en vitesse rapide jusqu'à ce que vous obteniez un liquide lisse et crémeux. Vous pouvez augmenter ce mélange si vous aimez. Versez dans un bain chaud et agitez bien. 3/4 de litre de ce mélange est assez pour un bain.
Commentaires (2)
1. 14/04/2009
Très intéressante cette rubrique, j'ai appris plein de choses. Ton site est très varié et beaucoup de choses à découvrir, je reviendrais si j'ai un moment. Merci pour tes appréciations qui nous touchent beaucoup. Amitiés d'Alsace vers le Béarn-Pays basque
2. 13/04/2010
VIVE LA BANANE
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